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智能手机让人更孤独

发布时间:2021-01-22 04:05:05 阅读: 来源:热缩套厂家

从单一的通讯功能,发展到可以上网、聊天、发微博、玩游戏、看电子书等,手机几乎已经无所不能。但另外一个问题也随之出现,即人们对手机的依赖性越来越大。在公交车上打开手机看新闻、习惯于通过手机与人聊天、出门不带上手机会感到不安……渐渐地,很多人发现,在现实中朋友交流的时间越来越少,与手机为伍的时间越来越多,手机越来越智能,但却让人感觉更孤独了。

手机成出门三大件之一

每天出门要带什么?在中关村一家科技公司工作的刘晨认为有很多答案,比如手机、钥匙、钱包、公司胸卡、化妆品等等,但如果要选择必须随身携带的三件物品,那只能是手机、钥匙和钱包。钱包解决吃饭、坐车等基本问题,钥匙用来开门,手机则用途广大,除了用来与人联络,吃饭、等车的时候可以用手机聊天、玩游戏、看小说、听音乐、发微博,总之只要空闲,就必须抓着手机玩。

记者又在中关村以及附近两个居民小区随机采访了20位市民,得到的答案各不相同,但如果问及必须携带的三件物品,绝大多数被访市民的答案都和刘晨一致,即手机、钥匙和钱包。

而当记者问到出门后发现忘记带手机会怎么办时,20人中除了一位认为“没关系”外,其他人都表示会“回家拿”,理由是“不带手机感觉少了点什么”、“会误事”、“一路上很无聊”……

值得注意的是,记者所采访的20位市民年龄在18岁至45岁之间,之后记者又专门询问了5位在居民区散步的老年人,5位老人的出门携带品中,有4位没提到手机,而即使提到手机的那位老人如果出门忘记带,也表示无所谓。

与手机交流多过与人交流

“出门不带手机感觉少了点什么其实就是‘手机依赖综合征’的一种表现。”北京智慧果心理咨询中心专职心理咨询师向晴告诉记者,除此之外,它的另外一个显著特点是与手机交流过多。

在北京一家国企工作的宋人杰最近就参加了这样一个与手机交流甚至已经多过现实与人交流的颇为怪异的网友聚会。

宋人杰回忆,用餐时间,除了一两个人在小声地交流,其他人都在低头摆弄自己的手机。用完餐后,情况更甚,几乎所有人都拿着手机“埋头苦干”,发短信的发短信,上微博的上微博,玩游戏的玩游戏,相互之间几乎没有什么话语交流,即使说话也显得心不在焉,对话往往“牛头不对马嘴”。

宋人杰说,这种情况其实并不只是在新朋友聚会的时候才能看到,平时在各种会议中,除了少部分参与交流的人,其他人基本上都是在低头玩手机。“以前只能发发短信,现在手机更智能了,看书、玩游戏、上微博等等,更能吸引人了。”

宋人杰感叹说,那时候突然有种又爱又恨感觉,手机虽然实现了不少功能,但这个只有方寸大小的屏幕却把人与人之间的关系都拉远了。

手机并非“罪魁祸首”

有了手机,人们减少了面对面的交流,手机的智能化则进一步吸引了人们的注意力。交流变少,孤独感增加。但这一切都是手机造成的吗?

向晴认为,手机只是工具,它只是为孤独感提供了载体。当人们交谈时,如果一时无话可说,就很容易把注意力转移到手机上用以排解寂寞,并不是手机本身带来孤独感。

北京社会心理研究所研究员冯伯麟教授认为,真正让人孤独感增加的原因是现代社会的工作和生活压力过大。而手机已经成为大多数人工作和生活的重心,从而容易成为排解孤独感的替代品。

北京市社会科学院应用心理学研究中心执行主任许金声认为,手机只是提供了先进的交往手段,但它并不能够直接增加人们的交往能力。他认为,人与人之间交流不畅更重要的原因是不能通心,不能走近对方的内心,进而感受对方的情绪和状态达到共鸣。人们需要解决的不是手机带来的孤独感,而是自身的交往与通心能力。

健康使用手机远离孤独

如何减轻对手机的依赖感,几位专家开出了如下“药方”:

试着让手机消失在视线中。可以把手机塞进包里或抽屉里,不要老抓在手上,在其他联系方式能找到你时,尝试把手机关掉一段时间。

重新关注自己的交际圈。闲暇时间多参加现实的聚会活动,多和人进行面对面的交流,增强沟通技巧和能力。

多做有益身心的活动。如读书、看报、散步、郊游、健身等,尽量将生活重心从手机上转移开来。

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