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熬夜发胖吗熬夜为什么会发胖-(XINWEN)

发布时间:2021-10-04 21:32:33 阅读: 来源:热缩套厂家

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熬夜为什么会令人发胖?

有的MM会说,熬夜这么辛苦,不瘦不说,还发胖,这是哪门子的道理,其实你有所不知,熬夜本身不仅不会增加热量消耗,而且会增加热量摄入。

女人在熬夜的时候,本身身体内的激素已经发生重大变化,抑制食欲的瘦素水平慢慢降低,于是变得胃口大开,想不吃都难。再加上晚上的运动量变少,吃进去的热量自然转化为脂肪囤积在体内了。

熬夜一族如何避免肥胖?

1、管住嘴,别吃零食

晚上饿了怎么办,又不想自己动作做东西吃,所以很多MM都喜欢吃零食,但是一般零食的热量都很高,非常容易让人发胖,所以当你无法抵制食欲的时候,小编建议用酸奶和水果来代替零食。

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