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女性肾虚易衰老肾虚吃什么好

发布时间:2020-03-04 13:44:15 阅读: 来源:热缩套厂家

女性肾虚易衰老,肾虚吃什么好

女性肾虚易衰老,肾虚吃什么好 百度新闻

补肾吃什么?肾亏怎么补?现在市面上有各种巧立名目的补肾药品,其实,补肾事关重大,吃药是一种不稳妥并且有风险的途径。补肾最适合的路子,还是要回到食疗这条道上来。食疗补肾,才是既健康又符合自然规律的正道。那么,有哪些食品是有补肾的功效呢?下面小编给大家推荐十款补肾的食物,可以让你吃了之后身体倍儿棒!

【栗子】

栗子性温,味甘。一方面有补脾健胃的作用,另一方面还有补肾壮腰的功效,对肾虚腰痛的朋友来说,可谓食疗佳品。

【核桃】

核桃有润肠通便、补肾固精、温肺定喘、利尿消石的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症状。此外,核桃还是众所周知的补脑佳品。

【山药】

山药味甘,是中医里面的“上品”之药,除了具有补肺、健脾的功效之外,还能益肾填精。肾虚的朋友,可以经常食用。

【黑米】

黑米具有健脾暖肝、补益脾胃、养肝明目、益气活血、滋阴补肾等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

【何首乌】

何首乌有补肝肾、益精血的功效,历代医家均将其用之于肾虚之人身上。凡是肾虚之人,有头发早白的症状,或腰膝软弱、筋骨酸痛的症状,亦或者男子遗精,女子带下的情况,都适合吃何首乌。是一种极佳的养生滋补品。

【黑豆】

黑豆被古人盛赞为肾之谷,它味甘性平,不仅形状像肾,还有活血利水、补肾强身的功效,特别适合肾虚的朋友。

【枸杞子】

枸杞子性平,味甘,具有益精明目、补肾养肝、除腰痛、壮筋骨等功用。尤其是中年肾虚的女性朋友,最适合食用它。

【干贝】

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚的朋友适合经常食用。

【鲈鱼】

又称鲈子鱼、花鲈。性平,味甘,既可以补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

【黑芝麻】

黑芝麻性平味甘,能够润五脏、补肝肾,对由肝肾精血不足导致的眩晕、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症状有较好的食疗保健作用。

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